----------------------------------
à´œീവകങ്ങളും à´…à´µ à´…à´Ÿà´™്à´™ിà´¯ിà´Ÿ്à´Ÿുà´³്à´³ à´à´•്à´·്യവസ്à´¤ുà´•്à´•à´³ും
----------------------------------
| Vitamin A | ഇലക്à´•à´±ികൾ, പച്à´šà´•്à´•à´±ികൾ, à´•ാà´°à´±്à´±്, പശുà´µിൻപാൽ, à´šീà´°, à´®ുà´Ÿ്à´Ÿ à´¤ുà´Ÿà´™്à´™ിയവ.... |
| Vitamin B1 | à´…à´°ിà´¯ുà´Ÿെ തവിà´Ÿ് |
| Vitamin B2 | à´šുà´£്à´Ÿുകൾ തടിà´š്à´š് à´µീർക്à´•ുà´• , à´¨ാà´•ിà´²ും à´µാà´¯്à´•്à´•à´•à´¤്à´¤ും à´µ്രണങ്ങൾ ഉണ്à´Ÿാà´•ുà´• |
| Vitamin B3 | à´ªെà´²്ലഗ്à´° |
| Vitamin B12 | à´ªെർണീà´·്യസ് à´…à´¨ീà´®ിà´¯ |
| Vitamin C | à´¨ാà´°à´™്à´™, à´¨െà´²്à´²ിà´•്à´•, à´ªൈà´¨ാà´ª്à´ªിൾ à´¤ുà´Ÿà´™്à´™ിയവ... |
| Vitamin D | à´¸ുà´°്à´¯ à´ª്à´°à´•ാശത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´¸ാà´¨്à´¨ിà´§്à´¯ം |
| Vitamin E | à´µെà´£്à´£, à´ªാൽ , à´®ുà´Ÿ്à´Ÿà´¯ുà´Ÿെ മഞ്à´žà´•്à´•à´°ു, കരൾ , à´¸ോà´¯ാà´¬ീൻ à´¤ുà´Ÿà´™്à´™ിയവ... |
| Vitamin K | പച്à´šിലക്à´•à´±ികൾ, à´¸ോà´¯ാà´¬ീൻ,à´®ുà´Ÿ്à´Ÿ, മത്à´¸്à´¯ം, à´ªാൽ , തക്à´•ാà´³ി à´¤ുà´Ÿà´™്à´™ിയവ... |
Email Newsletter
Join Over 2000+ Subscribers ! Get Our Latest Articles Delivered to Your email Inbox
Post a Comment